【乃木坂46まとめ】巷で真偽不明のダイエット法が正しかったことが証明される。wwww

1 :君の名は(大阪府) (ワッチョイ 7701-MOFY) 2020/11/23(月) 13:42:45 6a5mkNXN0
金川紗耶=夕方6時(5時)以降何も食べないダイエット

梅澤美波=食事時間は考慮しない一日総カロリー管理ダイエット

山下美月=炭水化物抜きダイエット

みんなガリガリ。
全部正しいんやな。

2 :君の名は(神奈川県) (ワッチョイW 0e8c-X2xk) 2020/11/23(月) 13:44:34 EidPI3pR0
乃木坂って体重管理や食事制限とか厳しそう
他のグループはブクブク太ってるのに
3 :君の名は(SB-Android) (オッペケ Srdf-CZn2) 2020/11/23(月) 13:45:11 4qiC3zLkr
食べないだけで痩せるのは代謝の高い時だけ
問題は遺伝の要素が濃く出てくる25歳以降 非アジア人はここから一気に太る
5 :君の名は(大阪府) (ワッチョイ 7701-MOFY) 2020/11/23(月) 13:47:28 6a5mkNXN0
やんちゃんのが一番説得力があるな
7 :君の名は(ジパング) (テテンテンテン MM8e-a40/) 2020/11/23(月) 13:51:05 ZWH5wNq2M
10代なんてどんな食い方しても太らなかったわ
乃木坂はみんな痩せすぎだから、リリアみたいに普通体型になっちゃう場合もあるだけで
9 :君の名は(茸) (スッップ Sd02-EjLD) 2020/11/23(月) 14:00:52 QYMoX6e2d
今ダイエットは2種類しかない

激しい運動か
炭水化物甘い物たべないか

炭水化物甘い物=カロリーではない
カロリー計算などする必要ない

甘い物だけが悪いのであって他は肉でもなんでも食べ放題
美月はこのタイプね

64 :君の名は(兵庫県) (ワッチョイW 7222-eVZC) 2020/11/23(月) 17:10:57 0ofGc4+J0
>>9
プライムで甘くない砂糖の話って映画見たけどましで砂糖は害悪なんだね
10 :君の名は(悠久の苑) (オイコラミネオ MM9e-2ixB) 2020/11/23(月) 14:05:04 33FHfXgeM
どんだけ不摂生しようが暴飲暴食しようが10代20代のうちは体脂肪率12%前後だったが
30過ぎて同じ食生活してたら一気に20%まで上がって体重も10kg増えた

基礎代謝力は年齢と共に落ちる
若い世代のダイエット法なんて宛にならん

11 :君の名は(ジパング) (ブーイモ MM3e-0BQh) 2020/11/23(月) 14:05:23 tZ4qxHnQM
糖質制限、一日一食、プチ断食
12 :君の名は(SB-Android) (オッペケ Srdf-ZSdb) 2020/11/23(月) 14:05:51 XvpkV3tdr
結局謎なんだよなダイエットって正解がない
今はテレビ企画やユーチューバーなんかが無茶なのでも実験検証してるけどバラつきがヒドい
13 :君の名は(備後・安芸國) (ワッチョイW 6b96-J5Qu) 2020/11/23(月) 14:06:19 nVcxMelV0
真夏さんとかずみんは太らない
15 :君の名は(兵庫県) (ワッチョイW 3bda-CMzZ) 2020/11/23(月) 14:08:07 04sF5F5Q0
激しい運動なんて意味ないよ
フルマラソン走ってもたかが2500kcalくらいなもん
21 :君の名は(東京都) (ワッチョイ 12bd-JKw5) 2020/11/23(月) 14:27:54 EnOVL5690
>>15
バカだな
マラソン選手で太ってるやつなんて一人もいないじゃん
マラソン選手並に激しい練習を積めば100%痩せる
わかりきったことじゃん
19 :君の名は(大阪府) (ワッチョイ 7701-MOFY) 2020/11/23(月) 14:21:41 6a5mkNXN0
日向坂の宮田愛萌はガリガリに痩せすぎて
体調崩して休業…
こうなってはイカン。
22 :君の名は(東京都) (ワッチョイW 977c-AsOu) 2020/11/23(月) 14:28:04 WEg+7kw40
金川は完全に間違ったダイエット法してるな
こんなの長く続けられる訳がない
誰に教わったのかねこのやり方
32 :君の名は(光) (アウアウウー Sa3b-TItM) 2020/11/23(月) 14:59:38 pKmAytVna
>>22
普通に長く続く
俺がもう5年以上やってるやつだから
24 :君の名は(茨城県) (ワッチョイW 06d1-yizl) 2020/11/23(月) 14:30:00 IO9onklX0
やんちゃんのはオートファジーとか言って飢餓状態を作ることで
身体の作用が良くなるとか言う人がいる方法で
それも一理ありそうとは思ってるんだけど総カロリーが足りてるが疑問
26 :君の名は(東京都) (ワッチョイW 977c-AsOu) 2020/11/23(月) 14:32:09 WEg+7kw40
大事なのは1日に摂取する総カロリー計算だから
時間帯は割とどうでもいいのよ
梅澤のやり方は理にかなってる
6時に食おうが9時に食おうが同じ
28 :君の名は(大阪府) (ワッチョイ 7701-MOFY) 2020/11/23(月) 14:33:57 6a5mkNXN0
厳しい管理の食事制限
代謝上げるための筋トレ
カロリー消費の有酸素運動

これをサボらないでやったら誰でも痩せるよね。

35 :君の名は(大阪府) (ワッチョイ 7701-MOFY) 2020/11/23(月) 15:19:40 6a5mkNXN0
ライザップはトレーナーが超スパルタで
ガチガチに管理して>>28をやらすんだよ
60万払っても大半は途中で音を上げて辞めてくらしい
上手く行ったのだけ広告に載せたり
CMにだしたりする
30 :君の名は(茨城県) (ワッチョイW 06d1-yizl) 2020/11/23(月) 14:35:00 IO9onklX0
ただ、サボらない人なんてほとんどいないからね
31 :君の名は(SB-Android) (オッペケ Srdf-CZn2) 2020/11/23(月) 14:52:50 4qiC3zLkr
糖質制限は合う合わないの個人差が大きい
頭がボーッとしたり夜寝れなく人も結構いる
確実に痩せるけど続けるのが難しい
37 :君の名は(東京都) (アウアウウー Sa3b-8ZWi) 2020/11/23(月) 15:34:44 hIlZdrZua
やはり金田正一式の走りまくる方法が唯一の絶対法則かもな。1日10キロメートル走れば何をどれだけ食おうが太らない。5キロだと大食いなら太るかも。
38 :君の名は(東京都) (ワッチョイW 4b5f-hhBF) 2020/11/23(月) 15:36:40 Y1MxMUaN0
>>37
それは無い
ワイ1日10km土日必ず山登るやが
食事制限しないと2ヵ月で10kg増える
40 :君の名は(東京都) (ワッチョイW c217-cS4Q) 2020/11/23(月) 15:42:32 42TfxPXK0
>>37
軽いジョギングじゃ効果ねえんだよなあ、たいして。多少なりともスピードを出さないとウォーキングと大差ない。スピード出せば、楽に痩せる。
39 :君の名は(東京都) (ワッチョイW 0663-3fd/) 2020/11/23(月) 15:38:36 1KGqIl9z0
ジャンクフード食わなきゃ普通は太らない
41 :君の名は(神奈川県) (ワッチョイW 0e8c-X2xk) 2020/11/23(月) 15:43:50 EidPI3pR0
何やら自粛期間でだれも太らなかったの凄いわ
仲間が我慢するから自分も我慢しなきゃって意識が強い
42 :君の名は(大阪府) (ワッチョイW 5701-X2xk) 2020/11/23(月) 15:47:15 tten9E8k0
もともと太りにくい体質や生活習慣が身についてる奴がアイドルになれる説

努力してアイドルになろうとしている奴はアイドルにむいてない説

あるやろ

44 :君の名は(東京都) (ワッチョイW 0663-3fd/) 2020/11/23(月) 15:51:09 1KGqIl9z0
運動内容によってつく筋肉が変わるだけで走るとか歩くとか筋トレするとか何食何をいつ食べるとかは好みの問題だぞ
結局カロリー収支でマイナスなら痩せるプラスなら贅肉か筋肉が増える
しいて言うなら無添加物の高タンパク食がベスト
48 :君の名は(北海道) (ワッチョイW e2ad-OKh2) 2020/11/23(月) 15:53:50 Mx2UQuIL0
飛鳥さんも食事に気をつかってるみたいだし
49 :君の名は(埼玉県) (ワッチョイW 6202-/9tV) 2020/11/23(月) 15:58:07 GRhZzQgk0
ジャンクフード食わない、間食しない、大食しない
これだけやれば太りはしない

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